Вегето-диета
Эта диета подходит тем людям, кто любит овощи и фрукты и хочет быстро избавиться от лишних килограммов.
Пить можно чай, кофе без сахара,свежевыжатые соки и воду.
Диета рассчитанна на 7 дней.
Завтрак: Салат из свежих фруктов,заправленный 2 столовыми ложками йогурта, стакан зеленого чая без сахара.
Обед: 100 грамм риса или макаронных изделий с овощами (с томатной пастой), стакан томатного сока.
Полдник: 1 фрукт, 1 стакан сока без сахара.
Ужин: Овощной салат (заправить оливковым илим растительным маслом), 100 грамм рыбы.
Перед сном: Стакан обезжиренного кефира или молока.
Результаты:минус 3 кг за неделю!